{"id":9861,"date":"2024-01-31T13:03:06","date_gmt":"2024-01-31T12:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/?p=9861"},"modified":"2024-01-31T13:03:06","modified_gmt":"2024-01-31T12:03:06","slug":"rowerem-po-sniegu-studium-przypadku","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/?p=9861","title":{"rendered":"Rowerem po \u015bniegu \u2013 studium przypadku"},"content":{"rendered":"\n<p>Na b\u0142\u0119dach uczymy si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c odnosz\u0105c sukcesy (podobno). Dzi\u015b jest siedemnasty dzie\u0144 od mojej przeja\u017cd\u017cki, b\u00f3l zmniejszy\u0142 si\u0119 ju\u017c na tyle, \u017ce wreszcie mog\u0119 nabra\u0107 w pe\u0142ni powietrza do p\u0142uc. To jest pi\u0119kne, cho\u0107 k\u0142ucie przy kaszlu jest jeszcze nie do wytrzymania.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamtego dnia pope\u0142ni\u0142em trzy g\u0142\u00f3wne b\u0142\u0119dy, kt\u00f3re opisz\u0119, bo mo\u017ce si\u0119 to komu\u015b przyda. My\u015bl\u0119 o nich codziennie, trudno nie my\u015ble\u0107, kiedy boli. Wstaj\u0119, k\u0142ad\u0119 si\u0119, podnosz\u0119 co\u015b lew\u0105 r\u0119k\u0105, schylam si\u0119, nios\u0119 co\u015b i wiem, dlaczego boli. Siedemna\u015bcie dni temu upad\u0142em trzy razy, ale pierwszy raz by\u0142 najgorszy. Grzmotn\u0105\u0142em na lodzie, cho\u0107 chwil\u0119 wcze\u015bniej p\u0119dzi\u0142em po w miar\u0119 przyczepnym \u015bniegu. <\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Bardzo chcia\u0142em wzi\u0105\u0107 peda\u0142y zatrzaskowe, co by\u0142o najwi\u0119kszym b\u0142\u0119dem. Mam zatrzaski szosowe, a wybra\u0142em si\u0119 rowerem g\u00f3rskim w teren ze stromymi pag\u00f3rkami, w g\u0142\u0119bokim \u015bniegu. Bardzo szybko do zatrzask\u00f3w dosta\u0142 si\u0119 \u015bnieg i nie mog\u0142em si\u0119 zapi\u0105\u0107. Skutkiem tego by\u0142o koncentrowanie si\u0119 na wpinaniu i peda\u0142owaniu zamiast na drodze \u2013 wyszukiwaniu najlepszych, najmniej \u015bliskich jej fragment\u00f3w. Nie by\u0142o starczy\u0142o si\u0142 na \u0142apanie r\u00f3wnowagi. Mog\u0142em wr\u00f3ci\u0107 do domu i zmieni\u0107 peda\u0142y na najzwyklejsze, ale jecha\u0142em dalej, a\u017c okaza\u0142o si\u0119 wr\u0119cz, \u017ce trudno wr\u00f3ci\u0107, bo nie mam jak peda\u0142owa\u0107 i ton\u0119 w sypkim \u015bniegu na polnej, pochylonej stromo drodze.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie obni\u017cy\u0142em siode\u0142ka, kt\u00f3re by\u0142o bardzo wysoko, wskutek czego niemo\u017cliwe by\u0142o szybkie podparcie si\u0119 nog\u0105. Spada\u0142em z du\u017cej wysoko\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Chojrakowa\u0142em zamiast po\u015bwi\u0119ci\u0107 p\u00f3\u0142 godziny na wyczucie roweru, na kt\u00f3rym rzadko je\u017cd\u017c\u0119, na przyzwyczajenie si\u0119 do mrozu (mi\u0119\u015bnie, \u015bci\u0119gna, stawy dzia\u0142aj\u0105 inaczej). Uk\u0142ad nerwowy te\u017c potrzebuje troch\u0119 czasu, nie da\u0142em mu go. Kiedy po 40 minutach wraca\u0142em do domu, wyczuwa\u0142em rower o wiele lepiej, ale by\u0142em ju\u017c poobijany. Najgorsze mia\u0142o nadej\u015b\u0107 za 2-3 dni. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Wielu mniej powa\u017cnych kontuzji nie czuje si\u0119  od razu. Pierwszy lepszy test to przebudzenie nast\u0119pnego dnia i pr\u00f3ba wstania z \u0142\u00f3\u017cka &#8211; wtedy okazuje si\u0119, co jest nie tak. P\u00f3\u017aniej, w trakcie kolejnych dni, b\u00f3l jest miernikiem uszkodze\u0144, kt\u00f3re nast\u0105pi\u0142y. Pojawia si\u0119 w nowych miejscach, jest silniejszy. Tym razem nie zaprzesta\u0142em trening\u00f3w, gdy\u017c jazda na trena\u017cerze nie wywo\u0142ywa\u0142a wyra\u017anego b\u00f3lu. Ale po 5 dniach przesta\u0142em si\u0119 zbli\u017ca\u0107 do roweru \u2013 b\u00f3l nie ust\u0119powa\u0142 podczas normalnego, codziennego funkcjonowania, a nawet by\u0142 wi\u0119kszy<\/p>\n\n\n\n<p>Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce zwichni\u0119cia, p\u0119kni\u0119cia \u017ceber bol\u0105  do dw\u00f3ch miesi\u0119cy. Przyjaciel lekarz m\u00f3wi\u0142 mi, \u017ce nierzadko nie ma sensu prze\u015bwietla\u0107 rentgenem, bo i tak niewiele wida\u0107. Ciekawe jest to (je\u015bli mo\u017cna tak powiedzie\u0107), \u017ce b\u00f3l w kolejnych dniach w\u0119druje w rejonie urazu, zmienia si\u0119 jego charakter, mo\u017ce z t\u0119pego &#8211; na k\u0142uj\u0105cy, z miejscowego na rozlany, jest zwi\u0105zany z ruchem, ale i niezwi\u0105zany z ruchem, przemieszczeniem cia\u0142a, skr\u0119caniem, chodzeniem, siedzeniem, pochylaniem. <\/p>\n\n\n\n<p>Ulga nast\u0119puje gdy kolejnego dnia spodziewam si\u0119 b\u00f3lu np. przy ubieraniu but\u00f3w, a on nie nadchodzi, albo jest o wiele s\u0142abszy. Etap zdrowienia, zmniejszania si\u0119 objaw\u00f3w, jest pi\u0119kny. Mo\u017cliwe, \u017ce ludzie podobni do mnie musz\u0105 odczuwa\u0107 b\u00f3l, kt\u00f3ry sk\u0142ania ich do kontroli swojego \u017cycia. Paradoksalnie czuj\u0119 si\u0119 wtedy lepiej, mimo, \u017ce jest gorzej. <\/p>\n\n\n\n<p>Mia\u0142em niema\u0142o szcz\u0119\u015bcia, po raz kolejny. Euforia niekontrolowana prosi si\u0119 o problemy. Przychodzi mi do g\u0142owy spora lista uraz\u00f3w, kt\u00f3ra mog\u0142a mnie wy\u0142\u0105czy\u0107 na d\u0142ugo z normalnego \u017cycia. Wspominam widok przedniego ko\u0142a, kt\u00f3re przy du\u017cej pr\u0119dko\u015bci osuwa si\u0119 w bok, na lodzie. W u\u0142amku sekundy wiedzia\u0142em, \u017ce porz\u0105dnie grzmotn\u0119. Dzi\u0119kuj\u0119, \u017ce uda\u0142o si\u0119 podnie\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na b\u0142\u0119dach uczymy si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c odnosz\u0105c sukcesy (podobno). Dzi\u015b jest siedemnasty dzie\u0144 od mojej przeja\u017cd\u017cki, b\u00f3l zmniejszy\u0142 si\u0119 ju\u017c na tyle, \u017ce wreszcie mog\u0119 nabra\u0107 w pe\u0142ni powietrza do p\u0142uc. To jest pi\u0119kne, cho\u0107 k\u0142ucie przy kaszlu jest jeszcze nie do wytrzymania. Tamtego dnia pope\u0142ni\u0142em trzy g\u0142\u00f3wne b\u0142\u0119dy, kt\u00f3re opisz\u0119, bo mo\u017ce si\u0119 to &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/?p=9861\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eRowerem po \u015bniegu \u2013 studium przypadku\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,912],"tags":[867,870],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9861"}],"collection":[{"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9861"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9863,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9861\/revisions\/9863"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/niecodziennosc.kubic.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}